Sneeuwfit

Sneeuwfit

Per jaar gaan er ongeveer 1 miljoen Nederlanders op wintersport. Velen van hen beginnen ongetraind aan de wintersportweek, terwijl er wel het nodige gevraagd wordt van spieren en conditie. Bij skiën, snowboarden en langlaufen gebruik je andere spieren dan bij je dagelijkse bewegingen of  sport. Een op de twintig loopt tijdens wintersport een flinke blessure op! Veel van deze blessures hadden voorkomen kunnen worden door een goede voor bereiding.

SneeuwFit is een trainingsprogramma voor het verbeteren van je spierkracht en uithoudingsvermogen. Je traint juist die spieren waarvan veel wordt gevraagd tijdens de wintersportweek, zodat je straks soepel de berg af gaat en minder kans op blessures hebt.

Fysiotherapie SaFyR Yerseke-Hansweert, heeft een speciaal Sneeuw Fit programma dat u voorbereidt op uw wintersportvakantie.

Om blessures en spierpijn te voorkomen ligt het accent bij het Sneeuw Fit programma op alle specifieke spiergroepen, die tijdens skiën, boarden en langlaufen worden belast.

Binnen 6-8 weken zult u merken dat uw uithoudingsvermogen, flexibiliteit en de kracht van de been- en buikspieren aanzienlijk zijn verbeterd. De trainingen staan onder leiding van een medisch fitness begeleidster.

Het programma wordt in eerste instantie aangeboden als individueel programma, en bij voldoende animo kan er getraind worden in groepsverband.

Verhoog ook uw vakantiepret en verlaag het risico op blessures en neem deel aan het Sneeuw Fit programma.

De kosten:
Losse les : € 8,- per keer
10 lessen voor 70 euro

Interesse in het Sneeuwfit Programma?

Aanmelden kan door telefonisch contact op te nemen (0113-571679) of via de e-mail (administratie@safyr.nl).